2022年6月10日 金曜日 13:52:40
✨生理vsおやつ✨
今回の生理はしんどいな…
そんな時、少し前の生活を振り返ってみると
甘いおやつ、いっぱい食べてなかったですか？
生理が重いってとき
卵胞期(生理後〜排卵まで)の生活が影響しています
おやつだけではなく、添加物を摂りすぎたり、必要な栄養が摂れてなかったり、ストレスが大きかったり
卵胞期は卵子が育ってくれる大事な時期です
卵子ちゃん、元気に育ってね〜という気持ちで、過ごしたいですね
私は今回、チョコを暴食してたので、久々に生理痛が💦
ほどほどに…ですね😭
女性ホルモンサロンcarna
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